スクエアステップで楽しいサークル活動｜シニアの趣味ならウェルネスプラザ
SQUARE STEP
シニアの趣味から広がる地域コミュニティ（サークル・クラブ・教室）
子供からシニアまで笑顔の絶えない交流の場を提供します
楽しく足腰と鍛え、転倒予防に効果的なプログラム
スクエアステップは、定められた順番でステップを行うプログラムです。このプログラムでは、足腰を強化するためのさまざまなステップを実施することにより、体幹も同時に強化されます。その結果、ふらつきが減り、転倒予防にも効果的な効果をもたらします。
体幹も鍛えられ、楽しく健康的な身体へ
スクエアステップは体幹の強化にも効果的です。ステップを行う際には体幹の安定が求められますので、腹部や背中、腰などの筋肉が鍛えられます。体幹の強化により姿勢が改善され、バランス感覚も向上します。これにより、ふらつきや転倒のリスクを軽減することができます。
さらに転倒予防にも大きな効果をもたらします。足腰の強化と体幹の安定性向上により、歩行中や移動時のバランスを維持しやすくなります。その結果、日常生活での転倒やけがのリスクが減少し、安心して活動することができます。
スクエアステップは、楽しみながら足腰と体幹を強化し、転倒予防に取り組むためのプログラムです。順番に進めるステップのクリア感や、筋力の向上に伴う健康増進の喜びを体感できます。日常生活で自立した動作が求められるシニアの方々にとって、スクエアステップは安心と自信を築くための効果的な趣味として最適です。
ウェルネスプラザについて
ウェルネスプラザでは、シニアの方々が自分に合った趣味を見つけるための情報を提供しています。各趣味の特徴や効果、始め方のアドバイスなどを分かりやすく解説していますので、初心者の方でも安心して始めることができます。また、趣味を楽しむためのグループ活動やイベント情報も充実しています。ぜひ、ウェルネスプラザで、自分に合った趣味を見つけてみてください
団体・施設など高齢者向けカリキュラムとしてのサークル
東京・立川市での取り組み例
ウェルネスプラザの理念でもある地域コミュニティー創りの一環として社会福祉協議会との連携で立川市の各地域に一つのサークルをの目標で体験会を設け、社協の広報誌や協会のWEB媒体や独自チラシ配布などによる事前告知を行いました。結果として各会場平均で3,40名の体験参加となっています。3年目に入る現在、8地域にて総勢150名弱の自主サークルとなって展開しています。
今では各地域で自然にメンバーが増えていく現状です。地域内での交流会や対抗戦を行うまでに拡大しています。
小規模事業でのレクリエーション吹矢の導入
少子高齢者社会が進むなかで、これから、地域高齢者の健康維持は各自治体が進めることになります。地域の市民・自治体・包括支援センター・サークル団体などの協力で地域サークルやサロンを作ることが望まれています。
これからの地域高齢者の活性化とコミュニティづくりには地域サロンの役割が重要になります。利用者の増加と運営継続経費をどう捻出していくかが問題です。いろいろと意見交換をしてサロンを成功させましょう。
吹き矢の事なら信頼と実績があるウェルネスプラザがお勧めです。吹き矢の事なら用具から基本の動作、効能から各種展開方法まで一環してお役立ちお手伝いが出来るレクリエーション吹矢がお勧めです。
シニア向けの人気趣味、ウェルネスプラザの吹矢は誰でも簡単に始められるレクリエーション＆軽スポーツです。
当協会には公認インストラクターが各地におりますので、吹矢が初めての方でも安心して始められます。また、協会HPでもルールや基本動作の解説もしておりますので、参照ください。
ストレス解消や健康増進効果が期待できる吹矢はシニアから始める趣味として最適です。
日頃の成果を試す機会として級位・段位認定検定や大会なども開催しております。
また、当協会では吹矢の製造・販売も行っております。
吹矢のご購入を検討される方向けにお得な吹矢セットもご用意しておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。